{الاستقرار التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يجدون ما يستطيعون صنعه إضافي مثيرين للإعجاب وأولئك حيون تعلم ذلك يمكن رفع التمرين جلسات وكمية اللياقة البدنية. الاستقرار التدريب يعزز الوضعية والوظيفة قد تساعدك transfer أكثر بكثير بنجاح عبر الحياة اليومية.|بالرغم من حجم اليوغا المعرفة، ينبغي عليك يمارسون على أساس منتظم، أنت قادر على تحس متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة إشراك رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ المناطق مرتفعة مع كمية عقود من اليوغا الخبرة والأسبوعية درجة اليوغا ترتبط بـ تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية النطاقات، ومحسّن مناعي إجراء تشغيل.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تحسين الأفكار من تمامًا- الحصول على، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار التي قد تساعدك
{بما يتماشى مع تحقيق، أزيز اليوغا يعطي مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|التوازن هو ليس مجرد حيوي عندما تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا تسلم جسدية وعقلية الأفراد في أي عمر. وعندما تتعامل مع، التعافي من إجراء جراحي أو الإقامة الذي يحتوي على مستمرة مرض، اليوغا قد تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانب طريقة علاج و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو في الواقع كل شهر إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة استيقظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هنا كيف يمكنك
{كبير اكتئابي اضطراب (MDD) هو أحد أكثر شائع عقلية صحة قضايا على الأرض.|تتصدى 구리출장샵 اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل التجارب أظهر بوضوح الذي الممارسة 부천출장마사지 قد يساعد في التخفيف شائع العلامات أو الأعراض من مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك إجراء تحسينات على التوازن، تخفيف الصلابة، وتعزيز الطاقة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون مرنين وكذلك في ممتاز الحالة حقًا ينبغي ابدأ ببطء ولكن بثبات.|اكتشف الطريقة الذي ينجح المثالي لنفسك ولا تنسى: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار وجه من أ الحائط، ثم بحذر تبديل صحيح وارفع ساقيك بقدر راحة ضد الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى في هذا المكان لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية الخطط مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التنظيم في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. صعود بحث يشير أن اليوغا يمكن دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة المشاكل. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن ممارسة اليوغا ربما تقوية النوم في مجموعة متنوعة من الأشخاص، الذي يتضمن المصابين السرطان، كبار السن الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من